饭后久坐

斯坦福大学发现：饭后久坐者，血糖控制反而优于饭后散步者？

这项研究其实并不鼓励大家饭后一屁股坐到底，而是揭示了一个被忽视的关键点——饭后血糖的变化，不止跟“动不动”有关，更跟“怎么动”“什么时候动”“动多大强度”息息相关。餐后血糖控制这件事，远比我们以为的复杂。